এক্সক্লুসিভ! বরুণ ধাওয়ানের পুষ্টিবিদ মায়া পেরেইরা সাওয়ান্ত: প্রতারণার দিনে তিনি পিজ্জা বা তন্দুরি মুরগির জন্য আগ্রহী – টাইমস অফ ইন্ডিয়া


বরুণ ধাওয়ান ভক্তদের তার ছিঁড়ে যাওয়া শরীর এবং ফিটনেসের প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার উপর চঞ্চল হয়েছে। যাইহোক, ত্রুটিবিহীন শারীরিক মাত্রায় এটি জিমে ঘাম ঝরানোর ফলাফল নয়, তবে কঠোর ডায়েটেরও প্রয়োজন। অনুষ্ঠানে বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস, বরুণের পুষ্টিবিদ মায়া পেরেইরা সাওয়ান্ত এই সম্পর্কে একচেটিয়া বিবরণ প্রকাশ করেছেন অভিনেতাডায়েটের ডায়েট, তিনি কোনও ভূমিকার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময় তৈরি টুইটগুলি এবং দিনগুলি প্রতারণা করেন। অংশ:

বরুণ কোন ধরণের ডায়েট অনুসরণ করে?
ডায়েটের ক্ষেত্রে বা অন্য যে কোনও কিছুর ক্ষেত্রে বরুণ পরিপূর্ণতার জন্য স্টিলার is নিয়মিত তীব্র প্রশিক্ষণ নিলে তিনি বেশ সুষম ডায়েট খেতে পছন্দ করেন। এই কারণে, ওট / ব্রাউন রাইস এবং ভেজিগুলির মতো প্রচুর ভাল কার্বস রাখতে তিনি পছন্দ করেন। তিনি সালমন এবং মুরগির আকারে তার প্রোটিন পান। তিনি রাতে তার ওয়ার্কআউটস, গ্লুটামিন ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং জ্যামার মধ্যে বিচ্ছিন্ন মূত্র এবং বিসিএএর সাথে তার ডায়েট সরবরাহ করেন supp

তিনি যে চলচ্চিত্রগুলি গ্রহণ করেন সে অনুসারে কি তার ডায়েট পরিবর্তন হয়?
হ্যাঁ, তার ডায়েট পরিবর্তিত হয় কারণ এটি রচনামূলক ভূমিকা এবং তার জন্য প্রয়োজনীয় বিল্টের উপর নির্ভর করে। যদি তার একটি হাতা বা তীক্ষ্ণ চেহারা প্রয়োজন হয় তবে তিনি ক্যালোরি ঘাটতি ডায়েটে যান।

কি করে ধোঁকা দিবস তার জন্য দেখতে কেমন?
তিনি কোনও কিছুর উপর অতিরিক্ত নজর রাখেন না তবে তিনি পিজ্জা বা তন্দুরি মুরগী ​​বা কেবল সরল ঘরোয়া খাবার চান যা তার প্রতারণার দিনগুলিতে সান্ত্বনা দেয়।

তিনি কি তার ডায়েট জন্য স্টিকার?
হ্যাঁ, আমি আগেই বলেছি, তিনি তার ওয়ার্কআউট এবং খাবার সম্পর্কে খুব বিশেষ। আমি আমার স্বাস্থ্য রান্নাঘর থেকে তার জন্য কাস্টমাইজড খাবারের ব্যবস্থা করি। সুতরাং, এমনকি যখন তিনি অঙ্কুর বা ব্যস্ততার মধ্যে রয়েছেন, তখনও তাকে চিন্তার কোনও দরকার নেই, কারণ তার সমস্ত ম্যাক্রোগুলি স্থানে রয়েছে।

আপনি বেশ কয়েকজন সেলিব্রিটির পুষ্টিবিদ এবং প্রশিক্ষক হয়েছেন। ডায়েটের ভূমিকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
একটি সুষম খাবার মন এবং শরীরের সুস্থতার চাবিকাঠি। আপনি দিনে 3 থেকে 6 ঘন্টা কাজ করতে পারেন তবে যদি আপনার ডায়েটটি ঠিক না থাকে তবে আপনি এখনও যে ফলাফলগুলি সন্ধান করছেন তা পাবেন না। সীমাবদ্ধ ডায়েটে থাকা এমন ব্যক্তির ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য; যদি তাদের যত্ন নেওয়ার ব্যবস্থা না করা হয় তবে শরীরের যে মৌলিক ভিটামিন এবং খনিজগুলি ক্ষতিকারক রোগগুলির কারণ হতে পারে তা বাদ দেয় on সেলিব্রিটিদের প্রতি, তাদের কাজগুলি সময়ে সময়ে বেশ চাহিদা হতে পারে এবং খাদ্য আপনাকে কেবল আপনার দেহই নয়, মনের ক্রিয়াকলাপেও প্রধান ভূমিকা পালন করতে পারে।





Continue Reading

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.