কুনাল কেমমু দেড় কিলো ওজন নির্ধারণ করেছে – টাইমস অফ ইন্ডিয়া


বলিউড অভিনেতা কুনাল কেম্মু এমন একটি ভিডিও ভাগ করেছেন যেখানে তাকে 150 কিলো ওজন তুলতে দেখা যায়। তিনি বলেছিলেন যে আপনি কতটা উত্তোলন করবেন তা নয় তবে আপনি কীভাবে উত্তোলন করতে পারবেন এবং প্রক্রিয়াতে নিজেকে আহত করবেন না তা নয়।

কুনাল ভিডিও পোস্ট করেছেন ইনস্টাগ্রাম, 150 কিলো দিয়ে ডেড লিফ্টের পুনরাবৃত্তি করছেন।

“১৫০ কেজি! ডেড লিফটে এটি বর্তমানে আমার এক প্রতিনিধি সর্বোচ্চটি It’s এটি এমন একটি অনুশীলন যা আমি সত্যিই পছন্দ করি এবং এটি একটি সঠিকভাবে করা দরকার Proper যথাযথ ফর্মটি বিশেষত আপনি শক্তি তৈরি করার সময় এবং ওজন যুক্ত করার সময় সর্বদা অহং ট্রেন। এটি কতটা তা নয় not আপনি উত্তোলন করতে পারেন তবে আপনি কতটা উত্তোলন করতে পারবেন এবং প্রক্রিয়াতে নিজেকে আহত করবেন না, “তিনি ক্যাপশনে লিখেছিলেন।

কুনাল বলেছিলেন যে এই ওজন বাড়িয়ে তুলতে তাকে দুই মাসের প্রশিক্ষণ লেগেছে। এটি তাঁর ষষ্ঠ এবং শেষ সেট।

“আপনার কখনই সরাসরি ভারী ওজন তোলা উচিত নয় Just আপনার পেশী এবং শরীরকে আপনি যে ওজন তুলতে চলেছেন সেটির সাথে আপনার পেশী এবং দেহকে ব্যবহার করার আগে যেমন একটি উষ্ণতা তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ some কিছু ক্ষেত্রে এটি খুব ভারী নাও হতে পারে তবে তিনি লিখেছেন, আমার জন্য এটি আমার প্রথম প্রতিনিধি সর্বোচ্চ ট্রেনের হার্ড ট্রেন ste





Continue Reading

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.